Éca lan sehat zucchini sauteed karo keju

zucchini Baked karo keju dadi metu banget tender lan sedhep, lan sing paling Jahwéh - migunani. sajian mboten umum iki sampeyan bisa kanthi gampang nggawe anak sing ora bakal ngladosi nedha bengi sayur-sayuran gampang, masak ing open.

zucchini Baked: foto, resep

úa perlu:

• mrico, uyah segara - ing discretion dhewe;
• zucchini seger enom - 2,5 pc;.
• endhog gedhe - 3 pcs;.
• Jamu seger (parsley lan dill) - mbendel;
• ngalangi keju - 250 g;
• Wortel amba - 2 pcs;.
• trikatuka gedhe - 3 pcs;.
• kembang lenga - 30 ml. (Kanggo passirovki);
• ing saben mayonnaise lemak - 50 oz.

Processing saka produk dhasar

zucchini Baked karo keju melu nggunakake sayuran enom lan seger. Sejatiné, njupuk 2,5 zucchini, wisuh sing apik, mbusak stalk, lan banjur Cut menyang cilik persagi piso cetha (yen pengin padha bisa grate). Sawisé iku perlu zucchini kanggo roso karo uyah segara lan ireng mrico, banjur nglakoake sak tenane lan ninggalake aside.

Processing saka úa

zucchini Baked karo keju mbutuhake panggunaan saka sayuran kaya bawang lan wortel. Padha kudu di resiki lan sacoro apik chop, banjur ngirim menyang telusur kanggo wacana bebarengan karo kembang lenga. Nalika sayuran sing entheng sidik reddish kulit, padha ngirim dadi kelangan sethitik lan banjur campuran karo disigar Jamu.

Kursus tatanan

Sawise kabeh produk wis diproses, padha kudu pipis ing sing siji, lan banjur sijine ing kaca utawa ware Keramik dimaksudaké kanggo open. Ing kasus iki, kang dianjurake kanggo pelumas lumahing karo butter utawa kembang lenga.

Kanggo casserole saka zucchini karo wangun tahan keju angsal sak baking, iku kudu dadi manawa kanggo pour 3 endhog pitik. Nanging sadurunge sing, padha kudu sak tenane whisk bebarengan karo 50 g saka mayonnaise, nggunakake mixer utawa Blender karo whisk a. Sabanjure squash casserole dianjurake kanggo isi keju grated hard. Ing kursus tatanan wis rampung, lan saiki sampeyan bisa kanthi aman panggangan ing open.

perawatan panas

Casserole saka zucchini ing open kanggo nyepakaké cukup cepet. Sawise kabeh, iku mung perlu ngenteni nganti tender Are ngiris utawa sayuran grated. Yen sijine sajian ing kasus 200 degree preheated, wektu casserole masak kira 20-29 menit. Yen ora, sampeyan kudu liyane waktu jam.

bener Ngawula

A casserole saka zucchini lan sayuran panggang luwih kanggo nggawa tabel ing wangun panas utawa anget. Uga kanggo sajian sehat iki dianjurake kanggo saiki krim nglukis, lan roti putih.

saran waras

Kerep banget Ibu rumah tangga nggawe panganan iki karo Kajaba saka produk liyane. Contone, uga sumsum dijupuk casserole bebarengan karo waluh utawa eggplant, kang kudu dianggep persis padha zucchini. Kanggo meal liyane Isi ing sajian, sampeyan bisa nambah lemah daging sapi, jamur lan sausages.