Meatless dhaharan: resep-resep kanggo nyilihake

Apa sampeyan ngerti sing malah meatless jajanan sampeyan bisa nyiyapake éca, sehat lan nutritious, senadyan kasunyatan sing lagi nyawisake tanpa daging, susu, endhog, lenga, lan liya padha? Wangsulan: Bab ingkang utama karo - duwe resep-resep Handy kanggo pasugatan sedhep lan sehat, malih, dileksanakake pasa saka panganan. Yen lagi - kita bisa nganggep setengah karya wis rampung. Artikel iki mung kanggo maksud iki lan wis intended - nuduhake jajanan meatless, resep-resep lan Rekomendasi ing preparation ing.
Meatless panas pasugatan cukup warna. Artikel menehi sup resep sayur-sayuran.

sayur
Kudu: 4 kentang, 200 gram saka Gobis, parsley lan dill, a clove saka papak, sawetara tablespoons saka butter, uyah, lan mrico abang utawa ireng. Kabeh úa iki sing diwenehi adhedhasar 2 utawa 3 liter banyu.
Lan kanggo zazharki needed: 1 beet, wortel - uga salah siji, trikatuka, luwih saka paling (amarga bakal menehi roso liyane ekstra, kang penting banget kanggo sayur sup tanpa daging), 1 lonceng mrico, lan 3 - 4 tomat (nanging padha bisa diganti sawetara spoonfuls saka tomat paste).
Pisanan Sampeyan kudu wisuh kentang, pil lan Cut menyang persagi. Gobis uga resik lan sacoro apik shred. Beets resik lan Cut menyang lancip ngudani, wortel - diced. Mrico resik, resik. Lagi dibusak saka kothak winih, lan ngiris lan diced. Sayuran ijo sing sakabeheng, pepe lan Cut. Tomat ma ing grater nggoleki kanggo nguripake menyang mush. Pil karo wong sing dibusak.
Zazharki disiapake minangka nderek. Ing telusur frying karo lenga sayur-sayuran lay beets lan Fry 4 menit. Nglakoake ing trikatuka lan cook sawetara liyane menit (ing mripat, nganti Golden coklat), lan banjur nambah wortel lan Fry kabeh bebarengan durung bab 4 menit. Nglakoake karo grated tomat utawa tempel tomat lan Fry 5 menit. Pour menyang kaca saka banyu lan Pengarang geni ing ringkih babagan 10 menit. Zazharki siap.
Sawisé iku, sampeyan perlu kanggo njupuk pot, pour menyang iku banyu, uyah lan uncalan kentang disigar. Sawise 10 menit, nambah Gobis disigar lan cook kanggo 5 menit liyane. Banjur sijine ing pot lan nggawa menyang teruse zazharku kanggo 3 menit. Sijine kene mrico, uyah - kabeh ing rasa; papak, parsley lan dill. Sampeyan bisa nambah rwaning teluk. Nandheske 15 menit. Saiki sayur sup siap.
iwak banget sedhep, jajanan meatless, resep-resep masakan - a trove bandha kanggo Bojo ing. Sayange, nyilihake ngidini mung nggunakake langka iwak uga nggunakake kesempatan iki! dhaharan Meatless iwak banget akeh, amarga iwak asring digunakake minangka sulih kanggo meat. Punika resep siji - salad karo iwak kanggo nyilihake.

Salad karo tuna lan mrico
Úa: 2 cucumbers, 1 mrico, Bank of tuna kaleng, sawetara godhong saka Lettuce, 1 tablespoon jus lemon, 3 tablespoons lenga zaitun, uyah lan mrico ireng.
Cucumbers sing sakabeheng, pepe lan Cut bunderan utawa polukruzhkami. Mrico sakabeheng, Cut ing setengah lan Cut metu ing kothak winih. Banjur Cut menyang ngudani. Kanthi tuna lemes lan disassembled menyang cilik bêsik. Saka cacah iki mau, mbusak kabeh balung gedhe. Sakabeheng Lettuce garing lan gedhe Pick.
Salad klamben bakal dadi dicampur saka lenga, mrico ireng, jus lemon lan uyah.
Ikan sayuran sing sijine ing Bowl salad. Pour ing ndhuwur sauce lan nyampur sak tenane. Rampung.
Wiwit ngomong bab dhaharan meatless, desserts, resep-resep saka produk sing arep prentah.

vanilla roti panggang
Sampeyan mbutuhake: 8 irisan-irisan roti putih utawa loaf, bab 3 tablespoons gula (tablespoons - lan sampeyan bisa sijine liyane yen perlu liyane legi), telung kwartal saka tuwung saka banyu, sing vanilla sethitik (jiwit).
Ing Bowl utawa sajian jero kapenuhan banyu, iku ditambahake menyang gula lan vanilla lan banjur kabeh kasebut kanthi teliti, nglakoake nganti gula punika dipun bibaraken. Irisan-irisan saka roti putih dipped cepet ing loro-lorone ing sirup legi (ora banget direndhem lan ora tiba loro). Sawisé iku glethakaken ing telusur digawe panas lan watered sayur-sayuran lenga lan manggang ing kabeh lorone nganti asri tender. resep-resep Meatless kurban ora angel kanggo nglakokaké. Seneng meal!