A macem-macem ne abang lan putih saka tuna kaleng

Saka tuna kaleng bisa masak kathah pasugatan éca, kiro-kiro saka macem-macem roti lapis lan pungkasan karo eateries pai gurih. iwak iki sugih ing penting asam lemak, protein, magnesium lan fosfor. Yen sampeyan njupuk sing tuna kaleng ing dhewe jus, ora ing lenga, iku bisa kanggo ngurangi kalori roti lapis lan pasugatan dicocogake menyang diet slimming. Tuku sawetara komplong lan miwiti ngayahi ing pawon.

Salad saka tuna kaleng. rong pilihan

First, kita saiki luwih rumit (amarga jumlah gedhe saka úa) resep. Kanggo iku kudu rong atus gram kacang ijo seger utawa beku, siji timun, siji lonceng mrico, bawang, rong atus gram tomat Cherry (utawa conventional), endhog rolas quail, olives rasa, Bank tuna kaleng. Refills bisa digawe saka lenga zaitun, anggur cukà, jus lemon, mustar. Lan sampeyan bisa njupuk mayonnaise favorit. kacang buncis thawed pour liwat nggodhok banyu, pat garing. Cucumbers, tomat, paprika Motong. endhog godhok quail (ora luwih saka limalas menit ing nggodhok banyu) lan resik, kelangan lan Cut ing setengah. Zaitun (tinimbang sampeyan bisa njupuk capers), sijine ing kabèh salad. Bawang Cut wulu. Melu úa kabeh ing sing gedhe, nambah bisa saka tuna. Nyampur produk kanggo ngisi lan pour mau salad. Tinimbang kacang ijo bisa njupuk Cina Gobis.

Ngejutno tamu-tamune, sampeyan bisa cook avocado boat diiseni karo tuna salad. Njupuk siji mateng woh tropis, siji dicampur kacang kaleng Meksiko, jus lemon, trikatuka sethitik, bisa saka tuna, sauce Tabasco lan mrico lemah anyar. Cut avocados ing setengah, mbusak ing tengah, remukan karo garpu ing piring. Nambah kacang buncis, dikemas kaleng tuna (photos nggambarake sawetara opsi kanggo pangiriman salad iki), trikatuka disigar. Pour jus ing linglang, uyah. Isi karo dicampur saka prau avocado. Sprinkle Tabasco lan ngawula.

Spaghetti karo keju lan tuna

Cook pasta, sijine ing piring, nambah iwak ing dhewe jus, keju lan olives kanggo rasa biru sawijining. Sampeyan bisa nggawe sauce dhewe. Panas krim, nambah kanggo wong-wong mau keju grated lan ngenteni nganti lakes. Drizzle karo sauce glethakaken metu ing piring spageti karo tuna lan olives. sajian iki seng di pengeni kanggo duwe mung anyar nyawisake.

Snack Cake karo tuna kaleng

Sampeyan bisa cook saka keuangan disigar. Lan sampeyan bisa ngganti karo koma-rampung lan njupuk puff a. Sijine iku menyang wangun (sprinkled karo breadcrumbs utawa semolina) karo bumper kurang, ninggalake sethitik kanggo hiasan. Siapke Isi saka loro endhog mentahan, loro komplong saka dikemas kaleng tuna, rong atus gram keju, sing sakepel saka disigar ijo trikatuka, setengah kaca saka susu lan jumlah witjaksono mayonnaise. Fish remet jus utawa lenga. Stuffing sijine keuangan, tutup ngudani saka keuangan kanggo hiasan lan panggangan kanggo patang puluh menit ing open preheated nganti ndhuwur colored Golden.