Sayur sup seaweed: Resep, Rahasia, keuntungan

Kelp, utawa seaweed - produk banget populer lan banget migunani. Kalebu ing diet biasa wong sing nonton kesehatan lan tokoh sing. Kombu indispensable ing perawatan kathah penyakit lan sak dieting. Ora wonder wiwit jaman kuna ing Jepang lan Cina, amarga disebut ginseng segara.

Panggunaan seaweed

Kaya laut liyane, Kelp sugih ing yodium. Uga, ngandhut awak perlu asam pantothenic lan folic. Seaweed punika sugih ing vitamins A, B, C, E, D, ngandhut magnesium, wesi, bromine, kalium, asam lemak polyunsaturated, asam amino, fruktosa, serat, protein lan polisakarida.

Doctors nyaranake nggunakake Kelp biasa lan macem-macem ne abang lan putih digawe saka iku, kalebu seaweed sup, pasugatan utama, roti lapis ing penyakit saka organ reproduksi wanita. Iku uga bantuan wong hemoglobin kurang lan meksa getih dhuwur. efek merata migunani wis laminaria lan penyakit saluran ambegan ndhuwur, lan malah ing kaku.

Seaweed kanggo bobot mundhut

Punika ngremenaken sing kinasih dening akeh tanduran ganggang ora mung mbantu wanita katon luwih enom lan ayu, nanging uga ngilangake keluwihan bobot. A daya kuat saka mineral lan vitamins ing Kelp ing, menehi kesempatan banget kanggo ilang bobot tanpa gerah. Kejabi seaweed cleanses awak saka uyah, racun-racun, logam abot lan slag, lan uga ngedhunaké kadhar kolesterol ing getih.

Dipangan sup saka Seaweed keluwen quench dawa. Mangan panganan saka kombu ngurangi Deposition "in stock" panganan dipangan sak dina, ngowahi mau menyang energi penting.

Minangka wis kasebut ing ndhuwur, seaweed bisa masak kathah cemilan, nanging panganan luwih, tastier lan luwih gampang kanggo nyiyapake macem-macem kursus pisanan. Carane bisa cook sayur sup seaweed? Resep bakal presented ing saperangan embodiments. Iki tradisional nasional, lan kanggo masak ing multivarka. Contone, sayur sup digawe saka seaweed dikemas kaleng, "Far East", utawa sop Miekkuk, lan liya-liyane.

Miekkuk

sajian nasional Korea, kang dijupuk kanggo nyiapake kanggo preian. Kita ngerti iku luwih kaya sup "Far East" karo seaweed.

úa:

• 30 gram seaweed pepe;
• 300 gram daging sapi balung sikil (bisa diganti dening fillets pitik);
• Salah trikatuka medium;
• papat cloves saka papak;
• 40 ml saka kecap asin.

Preparation:

• Cook daging sapi duduh kaldu karo kabèh pitik utawa bawang. Sampeyan kudu njaluk babagan 1.5 liter adi.
• Nalika nyepakaké duduh kaldu sup karo seaweed, njupuk Kelp pepe lan isi kanggo bab 30-40 menit karo banyu panas.
• Ing duduh kaldu disiapake, nambah seaweed soggy, papak, ulig ing penet, Cut menyang cilik bêsik daging lan kecap asin. Yen uyah ora cukup, podsolite.
• Cook kanggo liyane 20 menit ing kurang panas.

"Far East," sayur sup siap. Ing Korea, nampa kanggo ngirim menyang sajian iki saka beras tanpa uyah.

Sayur sup karo seaweed lan endhog

Sugih, nourishing, sup wangi.

Úa:

• siji 250-gram Bank seaweed dikemas kaleng;
• wortel medium;
• telung kentang medium-ukuran;
• siji trikatuka;
• 120 gram ijo Kacang polong dikemas kaleng;
• endhog siji;
• ora nguntungke krim,
• Rong liter ing duduh kaldu,
• lenga sayur-sayuran olahan;
• mrico lan uyah.

Preparation:

• Kanggo nyiapake ing sayur sup seaweed ing resep iki, resikana dhisik sayuran: wortel, bawang lan kentang - lan godhok lan endhog.
• kentang Tengah-ukuran Cut menyang persagi, chop sacoro apik ing trikatuka lan wortel grate.
• Disiapake trikatuka lan wortel Fry ing jumlah cilik saka lenga sayur-sayuran.
• Ing duduh kaldu nggodhok Sijine kentang ngiris lan cook menit 10, banjur nambah sayuran panggang.
• Saluran Cairan saka dikemas kaleng ijo Kacang polong lan seaweed, nambah duduh kaldu.
• Egg grate lan uga uncalan ing sayur sup. Kabeh nyampur sarta lan cook kanggo liyane 5 menit.
• Ngarahke ing rasa dhewe, uyah lan mrico.

sayur sup iki diwenehi menyang panas-ditambahake menyang krim piring.

sayur sup iwak karo seaweed

úa:

• Rong liter banyu;
• 100 gram beras,
• kentang siji gedhe;
• wortel medium;
• siji 250-gram Bank kaleng salmon pink in dhewe jus;
• bank seaweed;
• lenga sayur-sayuran, uyah lan mrico.

Njupuk masak:

• Nggawa banyu kanggo godhok, nambah beras sakabeheng lan kentang disigar.
• Chop trikatuka, wortel grate ing grater medium, Fry ing lenga sayur-sayuran.
• Nalika kentang lan beras wis masak, sijine iku ing sayur sup goreng sayuran, simmer 5 menit.
• Dikemas kaleng remukan iwak karo garpu, seaweed, saluran banyu. Tambah kabeh iki menyang sayur sup rampung. Cook kanggo liyane 5 menit. Mangsa karo uyah lan mrico kanggo pilihan rasa.

Kaya sup sedhep loro panas lan digawe adhem mudhun kanggo mbentuk.

Sayur sup "cepet" ing multivarka

Lan sayur sup kanggo cook malah luwih gampang kanggo gedhe-gedhe sadurungé.

produk:

• 400 gram ganggang dikemas kaleng;
• siji cilik trikatuka;
• wortel siji medium;
• telung kentang medium;
• uyah, mrico,
• 2 tablespoons akeh kembang lenga;
• 1,5 liter banyu;
• saperangan teluk godhong.

Preparation:

Sijine ing Bowl multivarochnuyu kabèh trikatuka, kentang julienne, grated ing wortel grater nggoleki lan kale segara. Uyah lan mrico kabeh iki, nambah rwaning teluk, butter lan surat karo banyu. Ngaktifake mode "Steaming" 30 menit. "Cepet," sayur sup siap.

Sayur sup seaweed, kang resep-resep wis presented ing artikel iki bakal mbantu kanggo tansah tetep ayu lan sehat.

Mangan kanggo kesehatan!