Teknik ngetokake ing kothak. Technique of shock shocks in box

Olahraga minangka tamba kanggo kabeh jenis penyakit. Iki uga ditrapake kanggo tinju - mbantu ngatasi stres, ngembangake kuwatitas kuwat. Nanging, ana watesan kanggo kemungkinan indikator-indikator fisik, sing ing proses latihan ora ngidini entuk asil sing dibutuhake. Ing kasus kasebut, kanggo atlet teka teknik latihan sing tepat. Apa iki? Kanggo petinju ana technique efektif pukulan ing kothak.

Sikap berjuang sing bener - langkah kanggo sukses

Alat utama atlet ora mung siji tangan. Tèknik sing bener ing kothak gumantung ora mung kuwat lan ketajaman ayunan, nanging uga ing pos pertempuran, transfer pusat gravitasi lan gerakan sikil nalika serangan. Sampeyan langsung perlu nemtokake posisi kasebut. Sikep tangan tengen yaiku nalika tangan tengen luwih cedhak karo lawan. Ing posisi iki, yaiku ngarep. Tangan kiwa dianggep mburi. Kanthi sikap kiwa, tangan kasebut ana ing urutan malik. Disaranake milih posisi ing ngendi lengen sing kuwat bakal dadi mburi. Iki perlu kanggo aplikasi impact paling efektif.

Dampak utama saka sisi kasebut bisa diputus dening asil perang

Serangan sing paling efektif bisa dianggep minangka impact sisih. Coba mangkene. Tekanan ing sisih tengen ing kothak gumantung setelan sing bener ing tangan sadurunge serangan. Sadurunge gelombang, tinulis kudu dumunung ing level sirah, lan sikil - luwih murah. Sajrone anggempur karo tangan ngarep, sampeyan kudu pindhah rada menyang sisih kanggo ndeleng mungsuh lan serangan busur ing target. Sak wektu iki, sikil kudu munggah menyang tingkat driji supaya ing titik pungkasan kontak ana ing tingkat kanthi tinju. Teknik iki ngasilake ing kothak mbutuhake ngowahi awak kanggo mindhah pusat gravitasi menyang sikil kasebut, saka serangan kasebut. Iki perlu kanggo nambah kekuatane.

Eksplorasi kanthi perang

Pukulan langsung paling populer ing boxing. Lunge karo tangan ngarep diarani "jab". Iki digunakake kanggo disorientate mungsuh utawa kanggo tetep wong ing kadohan. Teknik impact langsung ing kothak yaiku kanggo mungkasi lengen ngarep kanggo extension sikil lengkap. Serangan iki ora bisa diarani kuwat. Nanging cocok kanggo klarifikasi taktik pertahanan musuh. Uga, iki digunakake kanggo aplikasi impact langsung kuat karo tangan bali, kang diarani "salib". Serangan iki ditindakake kanthi gerakan sing cetha saka posisi awal saka tinju mburi menyang mungsuh. Iki ditondoi kanthi dorongan simultan saka sikil mburi (karo rotasi awak) lan substitusi kasebut maju. Jeblugan kuwi bakal kuwat banget. Iki bisa amarga transfer pusat gravitasi menyang tangan beating.

Mung siji nyebul saka ngisor

A nglumpuh klasik sing bisa ngrampungake perang yaiku "uppercut". Teknik pukulan ing kothak wis ana ing arsenal kaya ayunan, sing ditrapake dening tangan wae saka posisi awal. Iki digawa metu saka ngisor karo senengane munggah ing sadhuwure lintasan internal. Dadi, sawijine kurma kudu diarahake munggah. Energi lunge mudhun kanthi nambah jarak menyang mungsuh. Teknik iki ngetung ing kothak ngijini sampeyan kanggo mungkasi perang kanthi ngetokake dagu utawa plexus solar saka mungsuh.

Siri explosive

Loro-lorone sing disabet dening tangan kiwa lan tengen dijenengi "deuce". Seri iki asring digunakake kanthi nggunakake serangan langsung, nalika tangan ngarep nindakake pengintaian lan, yen kahanan kasebut diidinake, "wong loro" dipicu. Tekstur ing sisih tengen ing kothak uga nyedhiyakake kanggo seri. Nanging iki ora tansah efektif. Nalika nglebokake serangan kilat kanthi seri, awak atlet kurang dilindungi. Mungsuh bisa pindhah menyang counterattack. Mulane, sampeyan kudu mematuhi aturan, sing nyedhiyakake teknik serangan ing kothak. Loro-lorone luwih becik digunakake ing wektu nalika mungsuh disoriented sawise serangan kuat lan ora bisa pindhah ing nyerang.

Kanthi apa sing luwih apik kanggo miwiti?

Sajrone latihan ing ngarep, ngadeg ing ngarep cermin lan nyerang serangan, ora bisa ngasilake asil dhuwur tanpa nyetel gaya stroke. Kanggo latihan sing tepat, sampeyan butuh piranti khusus. Teknik ngetokake ing kothak ing pear nyedhiyakake nambahi bertahap ing pasukan serangan kasebut minangka akibat serangan. Kaping pisanan, dampak sing kudu dilakoni alon banget, fokus ing sudhut awak, ngobahake sikil lan mindhah pusat gravitasi. Sawise nglakokake gerakan kanggo automatisme, kacepetan serangan alon-alon nambah.

Kenapa tinju?

Iku penting kanggo pemula kanggo miwiti ing cabang disiplin militèr iki. Kabeh olahraga kontak, tinju sing paling gampang diakses (tegese gampang learning): mung telung jinis punches lan mung tangan. Liyane iku pangayoman. Apa ora bisa ngomong babagan jinis seni bela diri liyane. Contone, teknik pemogokan ing tinju Thai nduweni arsenal sing merusak, kalebu kabeh jinis serangan dening sikil, dhengkul, sikil, tangan. Uga digunakake sweeps, grips lan mbalang. Wong sing adoh saka olahraga kontak, iki ora gampang dimengerteni.