Bony diet: asil lan respon

Dadi ora bisa ditemokake minangka kepinginan sing bisa dimengerteni saben anggota jinis sing padha. Nanging, cepet-cepet utawa mengko dina nalika sampeyan wis entuk status tartamtu, sampeyan duwe rambut sing apik banget, sing apik gawe, manicure lan lemari pakaian sing apik banget, sing, sayang, lenggah ing awak saben dina luwih elek. Apa kudu aku? Yen acara penting mung watara pojok, ing ngendi sampeyan kudu katon irresistible, diet "bony" bakal nylametake sampeyan. Iki minangka test nyata kanggo kabeh awak, supaya tanpa perlu banget kanggo nggunakake alat iki ora worth iku.

Aturan dhasar

Saenipun, diet kudu nyebabake mundhut bobot entheng lan entheng. Nanging iki kita ngomong babagan dikembangake dening kabeh aturan medical pengurangan bobot kursus. Ing diet bony nglanggar kabeh canon, supaya ora ahli nutrisi bakal maringi pitutur marang kowe. Mangkono, kabeh tanggung jawab kanggo kondisi awak dumunung ing awak. Yen sampeyan aran ala, sirah wiwit muter, ana kelemahane - langsung mandheg nyiksa badanmu: sing abot banget iki ora kanggo sampeyan.

Suwene

Ing diet bony dirancang kanggo maksimum 10 dina, nanging ora ana sing bisa tahan nganti pungkasan. Saenipun, paling becik ngendhegake pitung dina, nanging yen sampeyan pancene kudu kelangan sing luwih cilik, sampeyan bisa ngendhaleni dina sing isih ana, nanging malah nambah dietmu. Nanging kanggo terus ngetokake bobot sawisé sedasa sepuluh dina ora bisa dikategorikaké. Ana bebaya mortalitas. Welinge kabeh biaya supaya cepet ilang, wanita terus kelara-lara lan entuk penyakit sing elek - anorexia.

Ngombe regime

Apa diet bony? Kaping pisanan, iki minangka penolakan lengkap uyah lan gula. Sadawane, sampeyan bisa ngombe mung banyu mineral non-carbonated, teh ijo lan jus alam tanpa pemanis. Lan jus jenuh kaya delima kudu diencerake setengah banyu. Ing dina, sampeyan bisa ngonsumsi 800 ml saka minuman iki. Inti saka diet iki dikurangi dadi kasunyatan yen awak meh ora nampi panganan sing ngalangi, meh kabeh diet kalebu cairan.

Fitur menu

Sampeyan bisa ngombe tanpa watesan, nyimpen dina pisanan, nalika sampeyan pengin banget. A diet sepuluh dina yaiku test saka syaraf lan kesehatan, sanajan asil bisa apik banget. Dadi, ing dina pisanan sampeyan dijaluk ngonsumsi 1 liter susu, plus cairan sing dileksanakake. Dina kapindho sing beda-beda menu sampeyan - sampeyan bisa mangan 200 g keju cemilan sedheng (adoh sedina muput). Aja nganti ngombe cairan akeh. We alternate for 10 days.

Variasi

Aku kudu ngomong yen saiki ana luwih saka siji diet bony. Ulasan nerangake yen miturut jenenge iki didhelikake sistem rolas, saben sing menehi diet luwe. Utamané, sing populer yaiku pilihan, ing ngendi dina sampeyan bisa mangan sawetara sendok beras kang digoréng tanpa uyah ing wektu sing padha. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe tèh ijo utawa banyu sing tanpa wates.

Ing versi liya, diusulake kanggo nyebar sedina dina saka liter yogurt skim, lan ing urutan kaping pindho - mangan endhog sing digodhog, lan diet iki silih ganti. Miturut judhul umpan balik, angel banget kanggo nahan salah sawijining opsi kasebut, lan malah efisiensi dhuwur (10 kg kanggo 10 dina!) Ora ngasilake iki. Hasil sing padha bisa diduweni dening ngetung diet sing normal, tanpa gawe piala, aja nganti 10, nanging 60-80 dina.

Varian paling remet saka diet bony

Sinau sastra, kita nemokake siji modifikasi, kang luwih utawa kurang cocog karo definisi diet (dudu serangan lapar, nanging diet seimbang). Dheweke uga duwe pirang-pirang cacat, nanging marang latar mburi sistem ing ndhuwur iku katon luwih apik. Ing rezim ngombé tetep padha: sampeyan bisa ngombe banyu mineral, tèh lan jus. Dina iku dina sing dienggo ngombe paling ora telung liter cairan.

Ing dina kapisan sampeyan bisa mangan endhog sing wis digodhog, 1 nggodhok kentang lan ngombe gelas kefir. Dina kapindho bakal nyenengake sampeyan karo macem-macem diet: sampeyan bisa mbantu 300 g dada pitik lan 300 g sayuran. Ing dina katelu - iwak, nyiyapake awak 200 gram endhog iwak lan siji endhog. Dina kaping papat lagi liburan. Iki nyatake 300 g daging sapi rebus, 400 gram salad sayur lan 300 g woh. Sampeyan ora bisa mangan bananas, kalori sing dhuwur banget. Dina sabanjure, maneh, sampeyan kudu ngencengi sabukmu: rong kentang rebus, siji endhog lan setengah kaca kefir kabeh sing nunggu sampeyan. Menu ing dina keenam yaiku 300 g susu sing digodhog lan jumlah bayam bayam sing padha. Banjur menu dina kapindho diulang, ing nomer kaping wolu - papat. Pamungkas bakal ngulang diet sing kaping enem, lan sepuluh disaranake supaya bisa ngedol yogurt (mung ngombe mung 1 liter minuman iki).

Hasil

Kesiksa sampeyan wis rampung, sampeyan bisa ngucapke matur nuwun. Saiki kita ngadeg ing timbangan kanggo mangerteni apa asil diet bony wis diwenehi (10 dina). Komentar nyatakake yen efek iku apik tenan. Minangka asil larangan serius, kanthi rasa pancen keluwen, wanita kanthi sepele ilang saka 7 nganti 10 kg. Hasile luwih becik. Nanging, yen sampeyan nyuwun dhokter, padha setuju kanthi setuju yen bobot bobot awak kaya mengkene banget mbebayani. Metabolisme slows mudhun, awak ing kaku lan kurang akeh unsur tilak penting. Mulane, yen sampeyan isih mutusake pamerine dhewe, mesthine bisa njupuk tambahan vitamin kualitas ing saindhenging dalan.

Carane nyimpen asil

Iki minangka masalah sing penting, amarga cara metu saka diet bony kudu bener-bener bertahap. Yen ora, kabeh usaha sampeyan bakal sia-sia. Organisme bakal cepet nundha kabeh saham ing panggonan, lan malah karo mite, wedi periode lapar anyar. Ngurangi nalika diet, metabolisme bakal dadi asisten banget. Malah bagian sing rada cilik bakal entuk wektu kanggo sampeyan.

Paling ora rong minggu sampeyan kudu mangan kanthi sopan. Fokusake panganan lan panganan protein, saben dina nambah porsi kanthi harfiah ing sendok. Sampeyan bakal butuh ketahanan sing gedhe banget. Lan manawa sampeyan terus nyegah saka glepung, manis lan lemak. Ing sawetara dina, nalika diet sampeyan ngalami wangun sing luwih normal, lan sirahmu mandheg nglerem, mesthine kudu miwiti olahraga. Lumampah, mlaku, anget, nglangi - apa-apa kanggo ngilangi metabolisme. Dadi, kanthi mbaka sethithik, sampeyan bakal ngrampungake metu saka diet tanpa entuk asil sing entuk manfaat.