Ernestine Shepherd - peran model

Professional binaragawan, tengah fitness model trainer. biography iki dina apa anyar, yen mung kita ora ngomong bab wong wadon 77 taun-lawas. Akeh exclaim, "Apa dudu kasus?" Mesthi, ya!

Meet - Ernestine Shepherd

Iki wong wadon Amérika nengsemake karo eseman mancorong, dadi thanks misuwur kaliyan aneh pantes Guinness Book. Ing 2010, jeneng iki katulis ana ing koleksi misuwur amarga kasunyatan sing ngakoni wong wadon paling tuwa ing donya Olah rogo ngencengke otot profesional. Lan senadyan kanggo tanggal iku wis gagal kanggo njaga cathetan, iku durung detract saka sukses.

Ing taun 1937, kutha Baltimore lair heroine saka artikel iki - Ernestine Shepherd. Biography iku ora beda: bojo exemplary lan ibu, inggih punika sekretaris biasa ing SD. Miturut dheweke, dheweke mimpin gaya urip lsp lan nganggep piyambakipun puguh. Ernestine Angon wis tau melu ing olahraga muda.

Carane iku kabeh wiwit

Punika nyariosaken dhewe rekaman nduwèni, kedaden sak swimsuit saka pilihan. Dheweke weruh ing pangilon wadon lemak dicokot karo tokoh oplyvshey lan mutusaken bilih kudu duwe soko apa. Lan ing wektu sing ora kurang saka 56 taun.

Kaputusan kanggo ngganti gaya urip saka support lengkap kanggo mbakyu, karo kang padha banget loropaken. Padha wiwit mlaku-mlaku mubeng Baltimore, aerobics lan kunjungan langka menyang gedung olahraga. Sadulur cepet di sedot kabeh liyane wektu kanggo mbukak lan pakaryan senam atletik, saya complicating program latihan. Mboko sithik muncul asil pisanan sing mung inspires karya luwih lan pungkasanipun mimpin kanggo lomba Olah rogo ngencengke otot.

Nanging ora dadi Gamelan

Kabeh banjur sampurna. Iku banjur ora mung wujud gedhe, nanging sukses teka ing olahraga, lan malah ing umur! Nanging ana tragedi: adhine Ibu Shepard mati dumadakan saka aneurisma. Iki acara dadi cingak Ernestina dheweke dadi nandhang sungkowo, lan dheweke nggawa piwulang dheweke. Iku mung sawetara wektu mengko ketemu kekuatan kanggo nerusake latihan, lan sumpah dadi misuwur kanggo adhine kang ditresnani.

Kasile ing olahraga

Tartamtu manungsa waé wis mbayar Ernestine Shepherd mlaku. Dheweke njupuk bagéyan ing 9 marathons. Ing 2007, wong wadon nemtokaken kanggo dadi binaragawan profesional. Dheweke dadi kanggo Johnny Shamburgeru - juara Mr. Universe BB Championship ing Pan American Games ing taun 1995 - lan wiwit latihan sing dipimpin. Ing 7 sasi, dheweke berpartisipasi wonten ing kejuaraan Coast East wis ditingkat pisanan ing kelas, ninggalake konco musuh enom. Iki banjur diterusaké kanthi menang liyane ing kompetisi lan melu ing macem-macem lomba ing BB. Nanging sing paling penting, dheweke pracaya kamenangan tokoh ing passport lan tembung "mokal."

wektu kita

Carane dina Ernestine Angon? Photos nuduhake yen gesang becik wadon sange kang. Dheweke terus kanggo seneng urip migunani, lan saben dina dheweke dicet dening menit.

Miturut atlet, saben tumindake iku saka Paramount wigati, kanggo kasarasan lan sukses. dina Ernestina kang wiwit ing 3 am karo semedi a. Iki nganti dening akeh kilometer jogging lan ngleksanani ing gedung olahraga. Mrs. Shepard ora ban ngomong bab liyane carane penting lan Recovery kanggo atlet. Iki ngimpi ing afternoon lan arep amben ora luwih saka 22 jam.

Ernestine Angon, Protestan, diet imbang, thanks kanggo kang pamer meksa relief. menu sawijining kasusun saka beras coklat, pitik dodo, protein mentahan, cereals, persil saka woh lan sayuran, lan mangan Ernestina 4 kaping dina, biasane uap lan panggang pangan. Ngrawat daya vested ing bojomu atlet, sing wong nyawisi dheweke pangan.

Sawise latihan Fitness kelas Ernestine Shepherd karo wanita lawas, antarane kang ana sing ngluwihi 80. Ing kelas dheweke tansah akèh wong, sawetara teka tengah fitness kanggo Welasan kilometer. Saiki ing sawijining klompok olahraga ora mung wanita nanging uga wong. Iku wis dadi conto kanggo tindakake. sukses ew wong kanggo mimpin gaya urip sehat lan aktif. Nanging bab utama - katon ing dheweke, ngerti, sing wiwitan punika tau kasep.

Nanging sing ora kabeh. Athlete diundang kanggo macem-macem TV lan fashion nuduhake endi dheweke nduduhake klambi kanggo lawas wanita.

urip pribadi

Karo Bojone Colin Shepard Ernestine urip luwih saka 55 taun. Dina iki, luwih saka tau ngangap bab bojo nomer bojoné saka pembuangan. Padha duwe anak lan putu sing. Incidentally, sing terakhir kepengin ndeleng ing mbah putri ora binaragawan, nanging mbah paling biasa.