Oat porridge karo susu - sedhep lan sajian sehat

Ora bakal tau argue bab apa migunani kanggo oat porridge awak kita karo susu utawa ora. Kabeh dietitians nyaranake ajeg nganggo kekacoan kuwi. Iku paling migunani kanggo anak amarga ngandhut jumlah ageng saka gizi, minangka organisme akeh perlu. Nanging uga nggunakake prodhuk njamin awak diwasa karo kakuwasan sing perlu kanggo urip aktif.

Ngisor resep-resep, kang nyawisi susu porridge oat éca. Senajan resep-resep iki prabédan banget sethitik, rasa saben wong iku beda saka saben liyane. Malah owah-owahan ing urutan úa nambah Ngartekno ngowahi rasa porridge.

1. Anget oat meal

Kanggo iku mbutuhake jiwit saka uyah, oats kaca, 0,5 liter saka susu. Kanggo menehi preparation kudu digawa kanggo nggodhok susu, sawise kang, nalika aduk saya, nambah flakes. Ing jalur iki, sampeyan perlu kanggo nyuda panas. Porridge oat susu nggodhok kanggo 15 menit. Kabeh wektu iki, iku perlu kanggo nglakoake. Sadurunge mburi masak porridge nambah uyah. On request, iku ditambahake butter, senggol utawa gula. Akeh wong kaya kanggo nambah kanggo panganan iki karo disigar pepe woh lan raisins.

2. oat meal karo susu lan gula

Sampeyan mbutuhake 0,5 liter saka susu, flakes kaca, 20 g saka butter, sendok saka gula.

Ing susu nambah gula, butter, lan nggawa menyang simmer liwat kurang panas. Nalika iku boils pour sereal menyang iku. Ing kasus iki, jenang wiwit kocak saya supaya lumps kawangun. Oat porridge karo susu ngirim godhok, sawise kang iki diijini ngadeg kanggo setengah jam kanggo dadi gedhe ing flakes.

3. susu Sereal kanggo banyu

resep iki paling cocog kanggo wong-wong sing nyiapake sajian iki ing esuk ambruk antarane pawon lan pajak ing karya kluwarga lan sekolah. Kanggo susu ing proses masak ora obaran lan ora mbukak adoh, iku digawe munggah kanggo sawetara banyu. Nalika susu rawuh menyang godhok, uyah iku, nambah item. spoonful saka gula lan pour oatmeal. Siapke porridge kanggo 15 menit, sawise kang iki buyar ing piring lan ndhuwur saben sijine Piece saka butter. Miturut porridge sing bisa panganan senggol. Very sedhep kekacoan kuwi karo seger woh wohan beri (raspberries, strawberries, strawberries).

Ana sing resep Scottish menarik kanggo carane cook oatmeal ing cara mboten umum. Kanggo iku mbutuhake flake kaca, kaca saka susu, madu, kayu manis, ireng currant senggol. pan wis diwutahake 0,5 liter saka banyu lan diwutahake bali flakes. banyu iki digawa menyang nggodhok, uyah whereupon lan pet kanggo 3 menit. Porridge mangan mangkono: oats siap pour dhateng plat, kayu manis lemah sprinkled ing ndhuwur, nambah madu lan senggol. Saka ndhuwur pour susu kadhemen sethitik lan mangan, nyoba kanggo gayung sendok sing sethitik saka kabeh.

Sampeyan bisa cook lan pasugatan manis oatmeal. Dadi, flakes iki bakal nguripake metu jajan éca sing kudu: 2 endhog, 2 cangkir saka sereal, 200 g saka gula, uyah, margarine 100g, gula vanilla sethitik. Endhog karo margarine pipis alus, gula, oats, uyah lan gula vanilla. Panyebaran massa ing wangun wis nglengo kertas panggolekan menyang iku. suhu Baking - 180 ° C. Kanggo cake iki cocok kanggo meh wae krim.

Banget populer lan cookie saka oats mbalek. Kanggo nggawe iku, kudu 2 endhog, tuwung saka oats mbalek, 100 g gula, 2 tbsp. tablespoons glepung, jiwit soda, 50 g saka butter, almonds lemah (kanggo rasa). Flakes saka lemah ing mortir utawa tlatah ing gilingan meat. Padha diwutahake butter ilang lan dicampur diudhek. Ing proses mixing munggah dicokot digawe panas. Tambah banyu lan nglakoake, bejat wangun lumps. Dhewe, ngalahake endhog lan gula. Padha nambah glepung. Loro-lorone campuran sing sak tenane campuran lan ditambahake menyang ing almonds lemah. Ing massa asil wis nyebar dhateng baking sendok. Cookies panggang ing 190 ° C kanggo 20 menit.