Yerusalem artichoke popularly disebut Yerusalem artichoke. tanduran iku arang banget migunani kanggo nutritionally menehi rintangan kanggo akeh sayuran, lan ing ngarsane saka vitamins ora rodok olo kanggo produk paling populer. Utamané nutritionists nyaranake kalebu ROOT, supaya katon mèmper kanggo kentang ing menu kanggo wong karo panyakit sistem endokrin, lan ing Panggonan pisanan - diabetics.
Sayur sup karo tapinamburom
We offer kowe resep éca kanggo sajian saka artichoke. sayur sup iki, alus ing konsistensi, enveloping lan tumindak nourishing. Kanggo wong, sampeyan kudu: 500-600 g sayuran ROOT, 3 stalks saka bawang (njupuk bagéan ijo putih lan cahya), 2 cloves saka papak, trikatuka sethitik, celery, 2 handfuls saka thyme (godhong), 50 g saka lenga sayur-sayuran lan kaca krim . Alamiah, kita kudu uyah - sijine kanggo rasa. Lan panas mrico sethitik. Resep saka artichoke ngajak Sayur: artichoke di resiki, Cut menyang irisan-irisan. Chop bawang lan bawang biasanipun, lan celery. Papak ulig ing mortir. Ing telusur pour lenga, panas, pour rong jinis trikatuka lan celery liwat dhuwur panas godhok mau kanggo 5-7 menit. We terus sinau resep sajian saka artichoke. Irisan-irisan saka ngandika ROOT, papak lan thyme uga ngirim ing saucepan. Ayo kabeh Fry nduweni wektu sing padha minangka dituduhake ing ndhuwur. Geni durung ngurangi. Saiki nambah setengah rong liter banyu, nganti nerangake godhok, banjur nguripake mudhun gas kanggo minimal. Cook kanggo babagan setengah jam sup (artichoke arep alus). Copot telusur saka panas, Blender, chop puree nglukis nganti Gamelan. Uyah, mrico, sijine maneh ing gas kanggo godhok. Ing tataran Final saka resep (Yerusalem artichoke) pisan, aku nasehatake sup protomai kanggo liyane 15 menit, pour krim. Tanpa nggawa menyang godhok, godhok kanggo liyane 2-3 menit lan dibusak saka panas. Sajian dadi panas karo croutons saka roti putih.
Yerusalem artichokes karo keju
Ing kontras menyang Yerusalem artichoke kentang, sanadyan, lan ngandhut gedhe Jumlah saka karbohidrat, ora nambah tingkat gula getih. Amarga iku migunani ing sembarang cara, lan nggunakake ROOT ing pangan sing arep liyane asring. Resep-resep kanggo diabetics saka artichoke warna lan malah meal paling biasa bisa disiapake supaya Yum! Contone, wong tresna kentang goreng. Lan yen, tinimbang Fry iku ROOT kita? Mangkono, artichoke kilogram resik, Cut menyang bunderan lan Fry ing lenga sayur-sayuran kanggo bab 20 menit, nganti Golden coklat. Mangsa karo uyah lan nglakoake. Sprinkle grated keju, surat lan mateni gas. Mrico lan ngawula.
Blanks digawe saka artichoke
Carane nyiyapake kanggo artichoke mangsa? Photos, resep-resep kaya pasugatan bisa ditemokake ing macem-macem sumber kuliner, kita uga kurban salad sayuran ROOT karo linglang. Sampeyan mbutuhake: Yerusalem artichoke 1 kg njupuk 500g wortel, 1 jeuk, gula lan uyah kanggo rasa. Loro-lorone ROOT shred ngudani cilik. Samubarang kang angel linglang (karo pil), mbusak balung. Nyampur úa, nambah uyah lan gula, ninggalake kanggo supaya ing sayuran jus. Siapke lodhong cilik, sterilize. Disebaraké kapasitansi salad, godhok 10 (setengah liter) utawa 20 (liter) menit lan muter munggah.
Kuwi apik tenan - Manis!