Resep ing post - éca lan marem tanpa úa daging

Pasa - iki wektu nalika wong rampung nolak produk asal kewan, mangkono purifying piyambak. Kanggo sawetara resep-resep ing post - iku pancene kesempatan kanggo nggawe panganan sing sehat lan sehat, déné liyané nganggep pasa minangka kesempatan kanggo uncalan sawetara ekstra kilos. Coba sawetara opsi meatless pasugatan.

Resep ing kirim

Ing wektu iki, awak kudu nampa vitamins lan mineral ora kurang saka nganti wayahe nalika ngladosi produk kéwan. Diversify diet pasugatan beda sing bisa digawe úa kasedhiya lan dileksanakake.

borsch

Resep ing kirim iku banget prasaja, lan pangan sing disiapake dening wong-wong mau - sedhep lan sehat. Punika ngremenaken sing padha banget nutritious. Dadi, kanggo preparation saka borsch ing cook loro beets, pil lan Cut arbitrarily. Ing telusur frying Fry bawang lan jamur karo parsley lan celery ROOT, ing mburi masak kanggo introduce saperangan tablespoons saka tomat tempel. Dhewe Pil ing kentang, Cut lan godhok ing rong liter banyu, nambah úa lan pipis, banyu, glepung sendok. Sijine rempah-rempah kanggo rasa, sampeyan bisa nambah sereal sethitik. Cook nganti kabeh sayuran provarivaniya. Sadurunge porsi, sprinkle karo Jamu seger utawa beku.

Pasugatan kanggo kirim - salad saka jamur Pil lan wisuh úa ing ngisor iki: tomat, trikatuka, 200-300 gram jamur, sirah cauliflower (utawa Gobis), seger Jamu. Kabeh produk sing Cut lan nyampur, mangsa karo rempah-rempah lan mayonnaise sayur-sayuran, lan lenga sayur-sayuran iku luwih. Kabeh kudu ngabekti marang gusti. Ing panjalukan saka Lettuce nambah nggodhok kacang buncis lan sayuran seger liyane.

Resep ing post - pate sajian iki bisa macem ngembangaken tempel tomat, Jamu lan sayuran masak. A kaca saka kacang buncis kudu direndhem sewengi lan banjur godhok nganti tender (sampeyan bisa njupuk lan macem-macem putih, lan abang). Tlatah sawetara kepala trikatuka lan Fry nganti Golden coklat ing butter. Loro-lorone mecut bakal Blender nganti Gamelan, dhewe wis dicampur saka sesame nyambung loro komponen lan campuran karo lenga zaitun. Ing mortir lan knead nganti Gamelan lan papak uyah, sijine ing Bowl saka Blender, nambah jus saka setengah linglang. Yen perlu, paste karo uyah lan nambah rempah-rempah. Simpen ing kaca ing kulkas.

Resep ing post - meatballs mboten umum

Wisuh lan chop jamur, pil lan chop trikatuka. Fry loro úa nganti masak karo rempah-rempah. Godhok tuwung saka buckwheat rong cangkir banyu lan ninggalake ing andhuk kanggo 15 menit, kanggo sauntara wektu, whisk Blender goreng ing telusur. Ing sing jero, nyampur masak beras lan disigar sayuran ijo. Yen stuffing iki dijupuk karo Cairan, nambah semolina sethitik. udan tangan wangun bal lan muter mau ing breadcrumbs karo glepung. Fry kabeh pinggiran ing skillet panas. Sijine kabeh menyang pot, nggabungake tempel tomat lan banyu sithik (sampeyan bisa sijine spoonful saka mayonnaise sayur-sayuran), mustar lan rempah-rempah wangi. Pour dicampur saka meatballs lan simmer kanggo 15-20 menit ing kurang panas. Ngawula karo salad mixed utawa pickled sayuran.

kesimpulan

Resep ing post ngijini sampeyan kanggo cook dhaharan prasaja sing striking ing asli lan aksesbilitas sing. kombinasi mboten umum kuwi uga bisa digunakake ing sanjabane patang puluh asal non-kewan.