Resep menarik: bake mackerel ing open

Akèh Ibu rumah tangga seneng cara masak sing prasaja sing ora mbutuhake skills khusus lan, liyane Jahwéh, akèh wektu ora dijupuk adoh. Mesti wae, kita ora ngomong bab pangan, winates Kajaba saka nggodhok banyu. Iki babar blas ora biso ditompo! panganan ngandhut boten migunani, lan biasa nggunakake sawijining fraught karo kelainan ing karya saka ngambakake gastrointestinal, malfunction hormonal lan metabolis kelainan. Mulane, ing Nagara kebak diet iku penting. Ing artikel iki kita bakal pirembagan bab carane cook mackerel, baking ing open, resep kang ora mbutuhake akeh wektu lan biaya material.

Dhewe, cara iki teknologi masak kaya lawas minangka donya, nanging akèh alesan kanggo nglirwakaké kuwajiban ngrumati iku, lan luwih seneng Fry mau ing lenga. Lan iku ora tansah migunani. Clay utawa Keramik plate, rak, panci kanggo manggang ne abang lan putih banget umum lan padha bisa ditemokake ing meh kabeh tradhisi kuliner ing donya. Contone, ing Georgia ketsi. Nalika masak ing pot iku resiko sing pangan bisa ngobong, paling tithik, lan proses ora gampang.

Dadi panggangan mackerel ing open karo sayuran. sajian iki ngandhut minimal kalori lan iku banget sedhep. We kudu siji mackerel dhuwur, siji tomat, kepala papak enom, siji bab zucchini nom siji cilik trikatuka, telung tablespoons lenga zaitun utawa lenga sayur-sayuran. Rempah-rempah kanggo rasa: abang mrico lan ireng mrico, katumbah, allspice, oregano, thyme, Basil, uyah lan linglang jus.

Siapke kanggo wiwitan iwak: thaw lan ngresiki iku dening njabut isi weteng lan film ireng. Awit kita panggangan mackerel ing open rampung, bakal perlu kanggo mbusak insang, ora nglereni mati endhas. Sabanjure, nyampur adon-adon ing mortir lan pound. Supaya padha luwih wangi. Sprinkle nang iwak lan dicampur ing asil sprinkled karo jus lemon. Yen ana jeruk, banjur luwih apik. Kita wis sawetara ngethok ing ndhuwur iwak ing Bias, secara harfiah mung incision kulit. Uga samubarang kang angel ing rempah-rempah. Resik lan bakal Motong bawang julienne. Papak wis ora ngankat, nanging mung kanggo njelasno cloves individu. Nyampur karo trikatuka lan lenga sayur-sayuran.

Zucchini ora ngresiki sarta lan Cut utawa ngiris menyang irisan-irisan gadhah kekandelan watara rong sentimeter. Uga, uyah lan mrico, pour butter lan nglakoake. We nglakoni bab sing padha karo tomat. Pottery baking pelumas karo lenga sayur-sayuran lan panyebaran ing nomer malah kaping bunderan saka linglang, kang bakal glethakaken iwak. Iki wis rampung supaya njaga saka tancep, nalika kita panggangan mackerel ing open. Yen wis rampung ing foil, iku bisa nindakake tanpa cara kuwi. Around iwak decompose sayuran. Roto-roto pour remnants saka lenga mackerel. We sijine ing open preheated rong atus derajat. wektu masak Kira-kira - patang puluh lima menit. Nanging nalika kita panggangan mackerel ing open, iku penting kanggo ngontrol gelar teruse produk.

Ngawula sajian bisa tengen ing pot kang lagi masak. Iku katon mackerel, panggang ing open (digambarke ndhuwur), mung gedhe!